Lichtschutzfaktor: Was LSF 30, 50 & Co. wirklich bedeuten ☀️

Standest du auch schon vor dem Regal und hast dich gefragt, ob LSF 30 reicht oder ob es lieber LSF 50 sein sollte? Du bist nicht allein! Der Lichtschutzfaktor (LSF) sorgt oft für Verwirrung, dabei ist es gar nicht so kompliziert, wenn man weiß, worauf es ankommt.

Was der Lichtschutzfaktor wirklich aussagt

Der Lichtschutzfaktor zeigt an, wie viel länger du dich in der Sonne aufhalten kannst, ohne Sonnenbrand zu bekommen.

Beispiel:
Wenn deine Haut ohne Schutz nach 10 Minuten rot wird, verlängert LSF 30 diesen Zeitraum theoretisch auf 300 Minuten.
Aber: Das ist nur ein Richtwert, in der Praxis spielen Faktoren wie Schweiß, Wasser, Reibung oder zu wenig aufgetragene Creme eine große Rolle.

LSF im Überblick

💡 GOOD TO KNOW: Der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50 ist kleiner, als viele denken: LSF 30 blockt rund 97 % der UV-B-Strahlung, LSF 50 etwa 98 %. Der 1 % Unterschied kann aber entscheidend sein, wenn du zu wenig Creme aufträgst.

Welcher LSF passt zu welchem Hauttyp?

• 🌸 Sehr helle Hauttypen: LSF 50

• 🌞 Mittlere Hauttypen: LSF 30–50

• 🌺 Dunklere Hauttypen: LSF 15–30

• 👶 Kinder: Immer LSF 50+, da Kinderhaut besonders empfindlich ist.

Warum du wahrscheinlich zu wenig Sonnencreme verwendest

Die meisten Menschen nutzen nur ein Viertel der empfohlenen Menge! Für den ganzen Körper braucht man etwa 6 Teelöffel (35–40 ml), das klingt viel, ist aber nötig, um den angegebenen LSF wirklich zu erreichen.

UV-A vs. UV-B – was schützt wovor?

• UV-B ist für Sonnenbrand verantwortlich.

• UV-A sorgt für Hautalterung und Zellschäden.

Achte beim Kauf auf das UVA-Siegel (ein Kreis mit „UVA“) oder die Bezeichnung „Breitbandschutz“. Moderne Formulierungen, wie bei V.SUN, schützen zuverlässig vor beiden Strahlungsarten.

Mythos: Höherer LSF hält länger

Falsch! Ein höherer LSF bedeutet nicht, dass du seltener nachcremen musst.
Egal ob LSF 30 oder 50, nach zwei Stunden solltest du den Schutz erneuern, besonders nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen.

„Wasserfest“ heißt übrigens nur, dass die Creme 40–80 Minuten im Wasser wirksam bleibt. Danach: unbedingt nachcremen!

Wann LSF 30 reicht und wann besser LSF 50

✅ LSF 30 reicht bei:

• Kurzen Spaziergängen oder Stadtbummel

• Bewölktem Himmel (UV-Strahlung kommt trotzdem durch!)

• Herbst und Winter in Mitteleuropa

☀️ LSF 50+ ist besser bei:

• Strandurlaub, Wandern oder Skifahren

• Heller, empfindlicher Haut

• Kindern und Babys

• Höhenlagen oder intensiver Sonneneinstrahlung

Sonnencreme richtig auftragen – so geht’s

🧴 Menge: Etwa 35–40 ml (6 Teelöffel) für den ganzen Körper.
⏰ Timing: 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auftragen.
✨ Don’t forget: Ohren, Nacken, Füße, Kniekehlen - die Klassiker, die oft vergessen werden.

Was V.SUN anders macht 💛

Ein hoher LSF ist nur die halbe Miete. Bei V.SUN trifft Wirksamkeit auf Verantwortung:

• Moderne UV-Filter ohne Octocrylen oder bedenkliche Stoffe.

• Pflegende Inhaltsstoffe wie Ectoin und Hyaluronsäure stärken die Hautbarriere.

• Umweltfreundliche Formulierungen, die deine Haut schützen und ohne kritisch diskutierte Inhaltsstoffe auskommen.

So bekommst du Schutz, Pflege und Nachhaltigkeit in einem Produkt, ganz ohne Kompromisse.

Fazit: Der beste LSF ist der, den du wirklich verwendest 🌿

Ob LSF 30 oder 50 - entscheidend ist, dass du deinen Sonnenschutz regelmäßig und in ausreichender Menge verwendest. Nur so kann er seine volle Wirkung entfalten.

Wenn Schutz sich gut anfühlt, wird er zur Gewohnheit. Mehr über bewussten und nachhaltigen Sonnenschutz erfährst du in unseren weiteren Blogartikeln.